Al vaker heb ik op dit blog bericht (gebruik de zoekfunctie eens op het woord “roken”) over wat roken met je doet, hoe je goedkoper kan roken, maar het beste is nog altijd niet te roken! Makkelijker gezegd dan gedaan? Wellicht …
Ik heb in ieder geval vanacht besloten (op 4 augustus 2008 om 0:01) om geen sigaretten meer op te steken … ever! Mijn motivatie om niet langer te roken:
- vond het minder lekker als vroeger
- werkte niet langer stress verlagend
- ik rookte per week gemiddeld 10 pakjes. Dat kostte me per maand circa €150.
- het is vermoeiend om altijd maar een aansteker op zak te hebben
Hulpmiddelen? Nee niet echt, wel dit:
- beter en meer symbolischer verjaardscadeau kan ik mezelf niet wensen
- bewustwording dat ik wanneer ik stop met mijn gewoonte dat ik het geld wat ik uitspaar bijna de maandhuur van kan betalen.
- ik met uitgespaarde tijd (van het roken) ik efficienter kan werken
- wanneer ik zin ga krijgen in een sigaret (op de moeilijke momenten) een andere neuro associatie creeren in mijn hoofd door een groot glas water te drinken
- ik begin over 2 weken weer met allerlei sport, en sporten & roken gaan niet samen!
update 30aug08: geheel stoppen bleek overambitieus te zijn, edoch ben ik op dit moment van het roken van 1-1,5 pakje per dag weer gegaan naar 1 pakje per week. Een resultaat waar ik al erg blij mee ben!
update 31mar09: wederom een poging welke ik op 27mar09 begonnen ben. Al 4 dagen geen sigaret gehad (zonder gebruik van hulpmiddelen)
- My Dutch / NL WordPress Translation contributions: October 2022 - October 9, 2022
- My Dutch / NL WordPress Translation contributions: August 2022 - August 23, 2022
- [NL] Ultra Light digital nomad Europe travel with Ryanair / Wizz Air - August 20, 2022
- My Dutch / NL WordPress Translation contributions: July 2022 - July 27, 2022
- My Dutch / NL WordPress Translation contributions: April 2022 - April 2, 2022
- My Dutch / NL WordPress Translation contributions: March 2022 - March 10, 2022
- What is the best global travel community for 2022 ? - February 20, 2022
- My Dutch / NL WordPress Translation contributions: February 2022 - February 3, 2022
- My Dutch / NL WordPress Translation contributions: January 2022 - January 4, 2022
- My Dutch / NL WordPress Translation contributions: October 2021 - October 7, 2021
